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एक एथलेटिक गोल्फ स्विंग के लिए उचित मुद्रा

सेजेसन बेली03 जून 2022 को
"बेहतर स्थापित करने से कोई भी खराब नहीं होता है।"

गोल्फ ज्ञान का यह बिट टाइटलिस्ट स्टाफ सदस्य जेसन बेली के सौजन्य से आता है और इस वीडियो में, प्रदर्शन के निदेशक जेसन और लांस गिल
...जुपिटर हिल्स क्लब, एक अच्छे सेटअप की नींव के बारे में बात करें - एथलेटिक मुद्रा।

उचित मुद्रा आपके शरीर को चोट के जोखिम को कम करते हुए एथलेटिक और शक्तिशाली रूप से आगे बढ़ने की अनुमति देती है। अच्छी मुद्रा और ठोस बॉल-स्ट्राइक के बीच सीधा संबंध है, इसलिए आसन के बारे में कुछ मूल बातें सीखना और पूरे सीजन में अपनी मुद्रा और सेटअप की निगरानी करना समझ में आता है।

जेसन और लांस के विवरण के रूप में, मूल रूप से दो त्रुटिपूर्ण मुद्राएं हैं जिनसे आप बचना चाहते हैं। "सी" मुद्रा ऊपरी पीठ में अत्यधिक गोलाई की विशेषता है। यह आपकी रीढ़ के चारों ओर आपके ऊपरी शरीर को घुमाने की आपकी क्षमता को प्रतिबंधित करता है। आमतौर पर, आप बाजुओं और हाथों से ओवर-स्विंग करके क्षतिपूर्ति करेंगे और आपकी निरंतरता को नुकसान होगा।


"एस" मुद्रा को पीठ के निचले हिस्से में अत्यधिक दर्द की विशेषता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द और चोट के लिए S आसन का प्रमुख योगदान है। अपनी मुख्य मांसपेशियों को सक्रिय करके और अपनी पीठ के निचले हिस्से को एक चापलूसी, अधिक तटस्थ अभिविन्यास में प्राप्त करके, आप अपने कूल्हों में गति की सीमा बढ़ाते हैं। अपने श्रोणि और कोर में बड़ी मांसपेशियों को सक्रिय करके, आप अधिक आसानी से घूमेंगे और अपनी पीठ के निचले हिस्से की कमजोर संरचना से पर्याप्त भार उठाएंगे।

चाहे आप सी या एस मुद्रा के लिए प्रवण हों, अपनी रीढ़ की हड्डी में तटस्थ मुद्रा स्थापित करने के लिए लांस के अभ्यास के माध्यम से जाएं। आपके शरीर और आपके गोल्फ स्विंग दोनों को फायदा होगा।
"बेहतर स्थापित करने से कोई भी खराब नहीं होता है।"

गोल्फ ज्ञान का यह सा आता है
...टाइटलिस्ट स्टाफ सदस्य जेसन बेली के सौजन्य से और इस वीडियो में, जुपिटर हिल्स क्लब में प्रदर्शन के निदेशक जेसन और लांस गिल, एक अच्छे सेटअप - एथलेटिक मुद्रा की नींव के बारे में बात करते हैं।

उचित मुद्रा आपके शरीर को चोट के जोखिम को कम करते हुए एथलेटिक और शक्तिशाली रूप से आगे बढ़ने की अनुमति देती है। अच्छी मुद्रा और ठोस बॉल-स्ट्राइक के बीच सीधा संबंध है, इसलिए आसन के बारे में कुछ मूल बातें सीखना और पूरे सीजन में अपनी मुद्रा और सेटअप की निगरानी करना समझ में आता है।

जेसन और लांस के विवरण के रूप में, मूल रूप से दो त्रुटिपूर्ण मुद्राएं हैं जिनसे आप बचना चाहते हैं। "सी" मुद्रा ऊपरी पीठ में अत्यधिक गोलाई की विशेषता है। यह आपकी रीढ़ के चारों ओर आपके ऊपरी शरीर को घुमाने की आपकी क्षमता को प्रतिबंधित करता है। आमतौर पर, आप बाजुओं और हाथों से ओवर-स्विंग करके क्षतिपूर्ति करेंगे और आपकी निरंतरता को नुकसान होगा।


"एस" मुद्रा को पीठ के निचले हिस्से में अत्यधिक दर्द की विशेषता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द और चोट के लिए S आसन का प्रमुख योगदान है। अपनी मुख्य मांसपेशियों को सक्रिय करके और अपनी पीठ के निचले हिस्से को एक चापलूसी, अधिक तटस्थ अभिविन्यास में प्राप्त करके, आप अपने कूल्हों में गति की सीमा बढ़ाते हैं। अपने श्रोणि और कोर में बड़ी मांसपेशियों को सक्रिय करके, आप अधिक आसानी से घूमेंगे और अपनी पीठ के निचले हिस्से की कमजोर संरचना से पर्याप्त भार उठाएंगे।

चाहे आप सी या एस मुद्रा के लिए प्रवण हों, अपनी रीढ़ की हड्डी में तटस्थ मुद्रा स्थापित करने के लिए लांस के अभ्यास के माध्यम से जाएं। आपके शरीर और आपके गोल्फ स्विंग दोनों को फायदा होगा।
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  11. दूरी नियंत्रण
  12. प्रक्षेपवक्र

एक एथलेटिक गोल्फ स्विंग के लिए उचित मुद्रा

सेजेसन बेली03 जून 2022 को
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