ईंटहैक

प्री-शॉट रूटीन और एलाइनमेंट

सेजेसन बेली03 जून 2022 को
"वास्तव में अच्छे बॉल स्ट्राइकर लक्ष्य को घूरते हैं और गेंद को देखते हैं। खराब बॉल स्ट्राइकर गोल्फ की गेंद को घूरते हैं और लक्ष्य को देखते हैं।" यह गोल्फ रूल ऑफ थंब टाइटलिस्ट स्टाफ सदस्य के सौजन्य से आता है...जेसन बेल और इस वीडियो में जेसन दर्शाता है कि कैसे एक सुव्यवस्थित प्री-शॉट रूटीन आपको ठीक से लक्षित, ठीक से संरेखित और मुक्त कर सकता है - ताकि आप अपना ध्यान इस बात पर केंद्रित कर सकें कि आप अपनी गेंद को कहाँ ले जाना चाहते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपके प्री-शॉट रूटीन में जेसन की ये चाबियां शामिल हैं:

• गेंद के पीछे से शॉट देखकर प्रारंभ करें। स्क्वायर क्लबफेस सुनिश्चित करते हुए क्लब को पकड़ें। उस शॉट की कल्पना करें जिसे आप हिट करने वाले हैं।
• जब आप शॉट में प्रवेश करते हैं और गेंद के पीछे अपना क्लब सेट करते हैं तो अपनी आंखों को लक्ष्य पर केंद्रित करें। अपने पैरों को बहुत संकीर्ण रखें और क्लबफेस को अपनी लक्ष्य रेखा से नीचे करें। गेंद को आपके लीड ईयर (या आपकी गोल्फ शर्ट पर लोगो) के विपरीत स्थित होना चाहिए।
• अपने ऊपरी शरीर की संरचना को सही करने से स्वाभाविक रूप से आपके कूल्हों, घुटनों और पैरों को संरेखित करने में मदद मिलेगी। जैसे ही आप गेंद को संबोधित करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप अपने पसली को आगे झुकाने के लिए कूल्हों से आगे झुकें। आपका पसली लक्ष्य से थोड़ा दूर झुका हुआ होना चाहिए और बहुत थोड़ा खुला हुआ होना चाहिए (लक्ष्य बनाम गेंद के लिए पूरी तरह से चौकोर)।
• जैसे ही आपका क्लब आपकी लक्ष्य रेखा के वर्गाकार हो, अपनी आँखें फिर से उठाएँ और उन्हें लक्ष्य पर केंद्रित रखें। अपने पैरों को चलने की अनुमति दें, आपके द्वारा स्थापित अच्छी रिबकेज संरचना के तहत एक आरामदायक, एथलेटिक रुख बनाते हुए।
• गेंद पर एक आखिरी नज़र डालते समय लक्ष्य की छवि अपने दिमाग में रखें। गेंद को देखें लेकिन "लक्ष्य" के बारे में सोचें और गेंद को अपने लक्ष्य की ओर घुमाएं।

इस तरह की दिनचर्या के साथ, अधिक बार नहीं, आपकी गेंद वहीं उड़ने वाली है, जहां आप चाहते हैं।
"वास्तव में अच्छे गेंद स्ट्राइकर लक्ष्य को घूरते हैं और गेंद को देखते हैं। खराब गेंद...स्ट्राइकर गोल्फ की गेंद को घूरते हैं और लक्ष्य पर नज़र डालते हैं।" अंगूठे का यह गोल्फ नियम टाइटलिस्ट स्टाफ सदस्य जेसन बेल के सौजन्य से आता है और इस वीडियो में जेसन दर्शाता है कि कैसे एक सुव्यवस्थित प्री-शॉट रूटीन आपको ठीक से लक्षित कर सकता है, ठीक से गठबंधन कर सकता है और मुक्त हो गया - ताकि आप अपना ध्यान इस बात पर केंद्रित कर सकें कि आप अपनी गेंद को कहाँ ले जाना चाहते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपके प्री-शॉट रूटीन में जेसन की ये चाबियां शामिल हैं:

• गेंद के पीछे से शॉट देखकर प्रारंभ करें। स्क्वायर क्लबफेस सुनिश्चित करते हुए क्लब को पकड़ें। उस शॉट की कल्पना करें जिसे आप हिट करने वाले हैं।
• जब आप शॉट में प्रवेश करते हैं और गेंद के पीछे अपना क्लब सेट करते हैं तो अपनी आंखों को लक्ष्य पर केंद्रित करें। अपने पैरों को बहुत संकीर्ण रखें और क्लबफेस को अपनी लक्ष्य रेखा से नीचे करें। गेंद को आपके लीड ईयर (या आपकी गोल्फ शर्ट पर लोगो) के विपरीत स्थित होना चाहिए।
• अपने ऊपरी शरीर की संरचना को सही करने से स्वाभाविक रूप से आपके कूल्हों, घुटनों और पैरों को संरेखित करने में मदद मिलेगी। जैसे ही आप गेंद को संबोधित करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप अपने पसली को आगे झुकाने के लिए कूल्हों से आगे झुकें। आपका पसली लक्ष्य से थोड़ा दूर झुका हुआ होना चाहिए और बहुत थोड़ा खुला हुआ होना चाहिए (लक्ष्य बनाम गेंद के लिए पूरी तरह से चौकोर)।
• जैसे ही आपका क्लब आपकी लक्ष्य रेखा के वर्गाकार हो, अपनी आँखें फिर से उठाएँ और उन्हें लक्ष्य पर केंद्रित रखें। अपने पैरों को चलने की अनुमति दें, आपके द्वारा स्थापित अच्छी रिबकेज संरचना के तहत एक आरामदायक, एथलेटिक रुख बनाते हुए।
• गेंद पर एक आखिरी नज़र डालते समय लक्ष्य की छवि को अपने दिमाग में रखें। गेंद को देखें लेकिन "लक्ष्य" के बारे में सोचें और गेंद को अपने लक्ष्य की ओर घुमाएं।

इस तरह की दिनचर्या के साथ, अधिक बार नहीं, आपकी गेंद वहीं उड़ने वाली है, जहां आप चाहते हैं।
307वीडियो
फ़िल्टर:
  1. प्रशिक्षक
  2. एलेक्स बकनर
  3. डैन व्हिटेकर
  4. मैट लीच
  5. कैमरून मैककॉर्मिक
  6. जेम्स सीकमैन
  7. मार्क ब्लैकबर्न
  8. माइकल नस्ल
  9. ट्रिलियम गुलाब
  10. जोनाथन यारवुड
  11. डेव फिलिप्स
  12. ब्रैंडन स्टूक्सबरी
  13. जस्टिन पार्सन्स
  14. लेने सावोई
  15. डॉ रॉब नील
  16. डॉ. ग्रेग रोज़
  17. गस Skip छोड़ें
  18. जेसन बेली
  19. जॉन कोस्टिस
  20. जेनिफर हडसन
  21. कोरी लुंडबर्ग
  22. टॉम पैट्रिक
  1. क्लब
  2. चालक
  3. जहाज़ का रास्ता
  4. हाइब्रिड
  5. उपयोगिता लोहा
  6. लोहा
  7. कील
  8. धीरे से काम करना
  1. छेद करना
  2. बुनियादी बातों
  3. शॉट आकार देना
  4. एंटी हुक
  5. विरोधी टुकड़ा
  6. संरेखण
  7. तंग झूठ
  8. लंबा रफ
  9. बंकर प्ले
  10. संगतता
  11. दूरी नियंत्रण
  12. प्रक्षेपवक्र

फील डालने पर ब्रैड फैक्सन

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